5. خالي من الاخطاء الاملائية واللغوية. تعد بعض العلاجات المنزلية ، مثل استخدام الزنجبيل أو وضع بضع قطرات من زيت الثوم ، خيارات منزلية جيدة جدًا لتقليل آلام الأذن ، خاصة أثناء انتظار زيارة طبيب قد يشمل العلاج بعضًا مما يلي أو كله: 1:برنامج تمرين نشط. علاج الفيبروميالجيا بالاعشاب — تستخدم الدرقة كمقوي ومركن حالات الشفاء من قصور الغدة الدرقية. علاج الفيبروميالجيا نهائيا. كم تستغرق بطاقة الأحوال بدل فاقد. علاج الفيبروميالجيا نهائياً يمكن استخدام هذه العلاجات المنزلية جنباً إلى جنب مع العلاجات التي يصفها الطبيب لتخفيف الأعراض الناجمة عن الألم العضلي الليفي مرض الفيبروميالجيا. يمكن إستخدام علاج الفيبروميالجيا نهائياً في المنزل بطرق بسيطة موضحة بالترتيب. لا يتم علاج الوسواس القهري نهائيًا، ولكن يمكن أن يساعد العلاج في السيطرة على الأعراض حتى لا تؤثر على حياة المريض اليومية، وقد يحتاج بعض المرضى إلى العلاج مدى الحياة. ٢ أطعمة مناسبة لمريض الكلى. صلصة لحم الخنزير. ويصيب النساء بنسبة 80 % بينما الرجال بنسبة 20 % , ويوجد إثنين مليون مريض بـ الفيبروميالجيا بمصر, آلام والتهابات المفاصل وكل ما تريد أن تعرفه عنها مع أهم العلاجات الطبيعية, مرض الفيبروميالجيا هو مرض الألم العضلي الليفي والبعض يُسميه, التهابات المفاصل ولكن الفرق أن مرض الفيبروميالجيا لا يسبب التهابات بالعضلات والأنسجة, التصلب المتعدد ورغم أنهم مرضان مختلفان من حيث الأثر إلا أن هناك أعراض مشتركة بينهم, الذئبة الحمراء وهو مرض مناعي يُسبب التعب والإجهاد كـ مرض الفيبروميالجيا, نكوص الغدة الدرقية بسبب قلة إفرازات بعض الهرمونات الهامة وأعراضه متشابه مع مرض الفيبروميالجيا, سبب مرض الفيبروميالجيا يعود لـ زيادة في بعض الكيماويات بالمخ , والتي ينتج هنا خلل في معالجة الجهاز العصبي, وجود تاريخ وراثي بالعائلة يُسبب هذا المرض, حدوث صدمة نفسية كـ توتر جسدي أو تصادم سيارة, العلاقات الحميمية قد ينتج عنها مرض الفيبروميالجيا خاصة للنساء, لتسكين الوجع والنوم بهدوء كـ مسكنات الألم, ممارسة التمارين الرياضية كالركض والمشي يومياً, كبح جماح التوتر ومحاولة الإسترخاء بممارسة اليوجا, التمثيل الغذائي بناء على برنامج غذائي صحي معتمد على الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة, عن طريق تدليك الأنسجة حيث الضغط على الأنسجة يخفف من التوتر والتشنجات بالعضلات ويمكن إستخدام العلاج الحراري أو العلاج البارد مع التدليك. مشروب الجنكة بيلوبا. ربما تكون مصابا بداء الفيبروميالجيا، أحدث مرض شخصّه الطب البشري، وقد طُرح أول علاج طبي للمرض عام 2007 في الولايات المتحدة الأمريكية. ربما تكون مصابا بداء الفيبروميالجيا، أحدث مرض شخصّه الطب البشري، وقد طُرح أول علاج طبي للمرض عام 2007 في الولايات المتحدة الأمريكية آلام فضيعة تدب في عموم جسدك، تستيقظ صباحا وكأنك لم تنم، وشدة الألم تجبرك على الانحناء. العلاج الكهربائي وهو علاج غير مؤلم كما تعتقد . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 60.ال المشوار وسائل السلام ( ( فيبروميالجيا ) .. عدو آخر للمرأة !! 1 . ... وهناك يحاول فرض سطوته على الكثيرة في هذا المجال موضع التنفيذ يقضي معظم وقته في الشوارع دون وأعراضه عبارة عن أوجاع منتشرة في الجسم .. أحيانا عادة وأحيانا غير ذلك . الاكلات الممنوعه لمرضى الفيبروميالجيا. ار صويلح 35 عا م من الخبرة, عرض الملف الشخصي الكامل الخاص بي. العلاج بالموجات فوق الصوتية وهو علاج يخلق حرارة تنشط الدورة الدموية بالأنسجة المريضة مما يقلل من تشنجات العضلات والالتهابات . 11 talking about this. ‎منتج فيبروميالغيا وداعا للفيبروميالغيا بمنتج طبيعي 100% اطلبه من اي بلد عربي اطلب المنتج الآن 00393510951307 ايطاليا‎ ‎صفحة الفيبروميالجيا (متلازمة آلآم العضلات المزمنة ) لتقديم معلومات تثقيفية ونصائح للمرضى نحن لا نقدم أي تشخيص طب�, الفيبروميالجيا بالعربي. علاج الفيبروميالجيا على الهوا أمام عينك سوف ينتهىَ - YouTube أعلن الطبيب اللبناني. أكتب راي او تعليق عن المقال واربح معنا ككاتب المقال. تخلص نهائيا من آلام العظام و ألم المفاصل و هشاشة العظام في أسبوع واحد فقط ....يقوي العظام - YouTube. شاي الكركم لعلاج الفيبروميالجيا. يمكن إستخدام علاج الفيبروميالجيا نهائياً في المنزل بطرق بسيطة موضحة بالترتيب. العلاج الحراري وهو نوع من العلاجات التي ترخي العضلات وتساعد في تدفق الدم بالخلايا والأنسجة الضعيفة . 3:العلاج النفسي. يمكن أن يكون زيت النيم المركز قاسياً على فروة رأسك. يمكن إستخدام علاج الفيبروميالجيا نهائياً في المنزل بطرق بسيطة موضحة بالترتيب. خلال أيّام تلاحظ الفرق!! ٣.١. مرض الفيبروميالجيا هو مرض الألم العضلي الليفي والبعض يُسميه مرض لمسة الفراشة . ولكنه يساعد تقليل التشنجات العضلية و إفراز الإندروفين والذي يعتبر مسكن طبيعي. في هذا المقال سوف نوضح لكم معلومات عن سافيلا Savella الجرعة والاثار الجانبية الذي يقوم بمعالجة مرض الفيبروميالجيا. ٢.٣ زيت الزيتون. 18 talking about this. 3. خبير الاعشاب والتغذية العلاجية عطار صويل ‎علاج الفيبروميالجيا‎. علاج الوسواس القهري نهائيا. علاج المليساء المعدية في المناطق الحساسة ... في الجسم ويعاود الظهور مرة أخرى حتى يبدأ الجهاز المناعي مقاومتة نهائيًا. الهواء البارد. معظمهم من النساء تتراوح أعمارهم 25 حتي 60. نقوم بعمل حقن للعقد العصبية المسببة للفيبروميالجيا ونقوم بوصف أحدث البروتوكولات الدوائية للقضاء على آلام الفيبروميالجيا والارق المصاحب 6:تدليك. يعد مرض الفيبروميالجيا'' الآلام العضلية شاي نبتة سانت جون. ٢ أطعمة مناسبة لمريض الكلى. الانضمام للمرضى فقط خبير الاعشاب والتغذية العلاجية عطار صويلح 00962779839388. مثل عصير الملفوف مع البرتقال، وكذلك شاي نبتة سانت جون، لأن كلاهما له خصائص تساع علاج الفيبروميالجيا الجديد . في عملية استخدام الدواء ، يجب عليك التخلص من قيادة السيارة ، وكذلك الإجراءات التي. علاج الفيبروميالجيا نهائياً الفيبروميالجيا - fibromyalgia أوجاعها تختلف بين شخص و أخر, و هذا بناءً على حالة الشخص الفكّرية و الجسدية و المحيط. مثل عصير الملفوف مع البرتقال، وكذلك شاي نبتة سانت جون، لأن كلاهما له خصائص تساعد في تخفيف الألم وعدم الراحة الناجمين عن هذا المرض. ومن ثم ، قم دائمًا بتخفيفه بزيت ناقل مثل زيت الجوجوبا أو جوز … ٢.١ الأسماك الغنية بالأوميغا 3. تعديل … 1,013 likes. ثعبان. ١ ماذا يأكل مريض الكلى. "مرآة الشرق .. صورة العرب فى الأدب الأوروبى خلال القرون الوسطى" يشير مترجم الكتاب إلى أن كل الروايات العربية المنسوبة لـ«القرن ... علاج الدمامل نهائيا يمكنك علاج المشكلة بشكل نهائي وبطرق طبيعية من خلال اتباع الخطوات التالية: الكركم: يعمل الكركم على التخلص من الالتهابات. 4. يساعد هذا الكتاب المرأة على تحديد نوعية بشرتها، وعلى اختيار الوصفات المناسبة لها، كما يقدم لها حلولا بسيطة لمشاكل جمالية مزعجة، ... لا يتم تشخيص كثير من المرضى إلا عدة سنوات إصابتهم به وبعد محاولات علاجية للعظام بائت بالفشل. تعد بعض العلاجات المنزلية ، مثل استخدام الزنجبيل أو وضع بضع قطرات من زيت الثوم ، خيارات منزلية جيدة جدًا لتقليل آلام الأذن ، خاصة أثناء انتظار زيارة طبيب 1,013 likes. Play doh 2019. علاج الفيبروميالجيا بالاعشاب ... أقرته إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج مرض الفيبروميالجيا علاج النقرس نهائيا بالأعشاب من الطرق المشهورة. ٣ أطعمة يجب تقليلها لمريض الكلى. 4:علاج تعديل السلوك. ‎وإذا مرضت فهو يشفين. الجاموس المصري pdf. ٦٥- علاج الفيبروماليجيا و متلازمه التعب المزمن _ لماذا توجد امراض بلا علاج 21:47 الحلقه المائه حلقه خاصه العلاج المائي وهو يتم عن طريق الجلوس في حوض ماء فاتر يساعد في استرخاء الجسم والعضلات . ٣ أطعمة يجب تقليلها لمريض الكلى. العلاج الطبيعي لـ مرض الفيبروميالجيا عن طريق تدليك الأنسجة حيث الضغط على الأنسجة يخفف من التوتر والتشنجات بالعضلات ويمكن إستخدام العلاج الحراري أو العلاج البارد مع التدليك كما أنها تزيل السموم من العضلات . مسكّنات الألم: يمكن أن يقوم الطبيب بوصف مجموعة من مسكّنات الألم للتخفيف من شدّة أعراض الألم التي يعاني منها المرضى. وهو اضطراب غير معدي وليس له سبب محدد , يُصيب الجسد وتتمثل نسبة المرضى بـ لمسة الفراشة حوالي 150 مليون مريض . الفاضلة رولا؛ في الماضي لم تكن متلازمة الفيبروميالجيا معروفة لدى الكثيرين، ولكن الآن وجد أنها تؤثر على حوالي 3 % من سكان العالم، ولهذا أخذت تستحوذ على العديد من الدراسات والأبحاث. ٢.١ الأسماك الغنية بالأوميغا 3. Hypoxanthine guanine phosphoribosyltransferase hgprt. أعلن الطبيب اللبناني. علاج الفيبروميالجيا نهائيا. 7:علاج بدني. كثير منا لم يسمع عن مصطلح الفيبروميالچيا أو الألم العضلي الليفي، الذي يعد مرضًا شائعًا، وعلى الرغم من شيوعه، يتم تشخيص هذه المتلازمة بشكل خاطئ، وذلك لأن أخيراً، الحلّ الطبّي لعلاج الفيبروميالجيا أصبح موجود، من دون أدوية أعصاب أو جراحة!! يمكن إستخدام علاج الفيبروميالجيا نهائياً في المنزل بطرق بسيطة موضحة بالترتيب. شفيت الحالة بسبب القسط الهندي الذي أوصى به رسول الله صلى الله عليه وسلم ، وهو متوفر عند العطار. ابعد عن الأطعمة التي تسبب حساسية كـ القمح والحبوب كـ الشوفان , والفول السوداني التي تحتوي على الأفلاتوكسينات  , ومنتجات الحليب والسكريات , والمكسبات الصناعية والمواد الحافظة, تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على ألياف نباتية وعناصر غذائية تساعد في تطهير الجهاز الليمفاوي, تناول أطعمة تحتوي على الماغنسيوم وحمض التفاح أو ماليك أسيد التي تدعم العضلات وتنتج طاقة بالجسم تساعد في علاج مرض الفيبروميالجيا, شرب مغلي الزنجبيل حيث ينشط الزنجبيل الدورة الدموية بالعضلات والأنسجة ويعالج مرض الفيبروميالجيا, شرب كميات كبيرة من المياه يومياً , على الأقل ثلاثة لتر يومياً , وشرب عصائر طازجة بدون سكر أو قليل من السكر, تناول مُكمل إنزيم جيد مع الوجبات لـ يساعدك في هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية بالطعام والتي من الصعب على مريض الفيبروميالجيا هضمها بشكل صحي, تناول إنزيم البروميلين وهو إنزيم مستخرج من فاكهة الأناناس ويساعد في هضم البروتينات الطبيعية , خاصة عند تناوله على معدة خالية مرتين باليوم. يعتبر مرض فيبروميالجيا (Fibromyalgia) من الأمراض المؤلمة بسبب تأثيره على طريقة معالجة الدماغ لإشارات الألم، فهو يتمثل بألم العضلات المترافق مع التعب ومشاكل في النوم والذاكرة والمزاجية. علاج الفيبروميالجيا التقليدي. ماهو مرض الفيبروميالجيا وماهى أبرز أعراضه؟ - اليوم الساب . . وأضاف هويزر الذي يترأس قسم علاج الألم بمستشفى زاربروكن غربي ألمانيا، أن أعراض الفيبروميالجيا تظهر أيضاً في صورة تعب جسدي متزايد وإرهاق واضطرابات في التركيز، فضلاً عن أن كثيرا من المرضى يشتكون من تزايد سرعة الاستثارة أو مشاكل بالمعدة والأمعاء والمثانة وكذلك الشعور بالاكتئاب ونقص الدافعية. احجز موعدك الآن مع طه وفا استشاري طب الأسرة في منطقة دكرنس و المنصورة، اعرف تقييم المرضى للدكتور والتأمينات المتعاقد معه�, الفرق بين البولي ميالجيا والفيبروميالجيا المرسا�, صراعي مع الفيبروميالجيا هل أصل إلى الحل؟ - Tamkiin تمكي�, الفيبروميالجيا″ - مرض غامض يدب بين الناس علوم وتكنولوجيا, مرض الألم العضلي الليفي Fibromyalgia ، الأسباب والأعراض. ... نشط، وبجانب تناول المسكن لابد من عيش حياة صحية يمكن إستخدام علاج الفيبروميالجيا نهائياً في المنزل بطرق بسيطة موضحة بالترتيب. علاج الفيبروميالجيا نهائيا. عطر شانيل رجالي 2019. المصدر: الوكالة الوطنية للإعلام. 17 talking about this. يقدم تشجيع او نقد بناء ويحمل فائدة للقارىء: كانت في طريقها للعمل فجاءتها رسالة جعلتها تبكي... بروسيا دورتموند يتعثر في الدوري الألماني بثنائية لايبزيج, داعش بالهيبة أحداث الحلقة ١٧ الجزء الخامس. ماهي الاختبارات التي تستخدم لتشخيص الفيبروميالجيا وماهو العلاج؟ أكثر من 12 مليون أميركي يعانون من مرض او متلازمة فيبروميالغيا. 9:ممارسه الرياضة. علاج الفيبروميالجيا نهائياً الفيبروميالجيا - fibromyalgia أوجاعها تختلف بين شخص و أخر, و هذا بناءً على حالة الشخص الفكّرية و الجسدية و المحيط. سرير دورين للبيع مستعمل. مثل عصير الملفوف مع. ٢.٣ زيت الزيتون. أولاً: الحالات البسيطة ... يستغرق العلاج بتلك التقنية 3-4 أشهر. لاعب فلامنجو. أشهر العلاجات التي جربت في علاج المرض هي ، دولوكسيتاين (Cymbalta)، ميلناسيبران ( ( Savella وفينلافاكسين (Effexor)، وأقراص الصرع وإزالة التشنجات بريغابالين (Lyrica) كانت أول علاج أقرته "إدارة الغذاء والدواء" الأمريكية لعلاج مرض "الفيبروميالجيا". أفضل الأطعمة لعلاج إحتقان الجيوب الأنفية المرسا . بث مباشر د جميل القدسي : تخلص نهائيا من ألم في الأكتاف الظهر والعضلات والمفاصل ( الفيبروميالجيا) Dr. Jamil AlQudsi. مرض الفيبروميالجيا; ... ويتركز العلاج بالأساس على القضاء على السبب نهائياً بأساليب عدة كما سيأتي التفصيل. عجل نيجر مقاس 26. الانضمام للمرضى فقط خبير الاعشاب والتغذية العلاجية عطار صويلح 00962779839388. علاج الفيبروميالجيا بالاعشاب أعشاب ومكملات غذائية تساعد - الفيبروميالجيا . مثل عصير الملفوف مع البرتقال، وكذلك شاي نبتة سانت جون، لأن كلاهما له خصائص تساعد في تخفيف الألم وعدم الراحة الناجمين عن هذا المرض مثل عصير الملفوف مع البرتقال، وكذلك شاي نبتة سانت جون، لأن كلاهما له خصائص تساع للموافقة على الراي او التعليق يجب ان يكون غير مكرر وغير منسوخ. ٢.٢ بعض أنواع الفواكه والخضروات. يمكن إستخدام علاج الفيبروميالجيا نهائياً في المنزل بطرق بسيطة موضحة بالترتيب. ٢.٢ بعض أنواع الفواكه والخضروات. ‎وإذا مرضت فهو يشفين. تجربتي مع ليريكا بدأت من مرحلة استعمال الدواء ومن ثم انتقلت إلى مرحلة إدمان تعاطي ليريكا وبعد ذلك ازدادت رغبتي في تعاطي ليريكا باستمرار وشراهة وفي هذه المرحلة أيقنت بواقع إدمانه على تعاطي ليريكا. حريق كاليفورنيا الآن. تعتبر أسباب الأرق وقلة النوم عند النساء من ضمن الاضطرابات الأكثر شيوعًا التي تُصيب نسبة كبيرة من الإناث على مستوى العالم، حيث إنه ينتج عنه طريقة علاج الهربس تكون من خلال تناول الأدوية للحد من نشاط الفيروس واستخدام الكريمات والمراهم الموضعية لعلاج البثور وتقرحات الجلد،. وصفة يابانية ادهشت العالم في علاج شيب الشعر نهائيا وللأبد من غير صبغة..التخلص من الشعر الابيض نهائيا ٢.٤ البرغل. علاج الهيموفيليا نهائيا هل يمكن العلاج من مرض الهيموفيليا نهائيًا - أجي . زيت النيم مع زيت الناقل. Causes of gingivitis. متلازمة الفيبروميالجيا تؤثر على العضلات والأنسجة الرخوة وتشمل أعراض مرض Fibromyalgia الألم المزمن في العضلات، والتعب، ومشاكل النوم ، يمكن شفائه من خلال الأدوية مع تغيير نمط الحياة وإدارة الإجهاد متلازمة الفيبروميالجيا تسبب الم في كل مكان قد تسبب أعراض التعب وقد يكون هناك نقاط ومواقع محددة في الجسم يمكن أن تكون مؤلمة للمس. الفيبروميالجيا يسببآلاما في جميع أنحاء الجسم ... تحتوي على عناصر غذائية مفيدة وتساعد في علاج ... أفضل طريقة لإزالة عين السمكة نهائيا.. علاج متكامل لمرضى الالتهاب العضلي الليفي. 2:العلاج بالإبر. المصدر: الوكالة الوطنية للإعلام. اللون السماوي في المنام. شاي الكركم لعلاج الفيبروميالجيا. ‎منتج فيبروميالغيا وداعا للفيبروميالغيا بمنتج طبيعي 100% اطلبه من اي بلد عربي اطلب المنتج الآن 00393510951307 ايطاليا‎ 5:العناية بتقويم العمود الفقري. هل ينتابك الإرهاق ويدب في عموم جسدك ألم غامض؟. يمكن إستخدام علاج الفيبروميالجيا نهائياً في المنزل بطرق بسيطة موضحة بالترتيب. مانجا سلاير. كريم لعلاج الاكزيما نهائيا ، الأكزيما ، أسباب الأكزيما ، أعراض الأكزيما ، علاج الأكزيما ، علاجات منزلية للأكزيما ، استخدام مرطّب للجفاف. ‎متلازمة هذا العصر، مرض الفيبروميالجيا والذي يصيب نحو 2 إلى 8 % من سكان العالم‎ من أكبر مشكلات المصاب بمرض "الفيبروميالجيا" أنه لا يجد طبيبا متخصصا في علاج المرض، فأغلب الأطباء لم يسمعوا بالداء الجديد، ومن سمعوا به لم تمر بهم حالات ليعالجوها، ومن مرت بهم حالات لمصابين لم يجدوا لها علاجا. مثل عصير الملفوف مع البرتقال، وكذلك شاي نبتة سانت جون، لأن كلاهما له خصائص تساع نبتة سانت جون الفيبروميالجيا مرض يصيب العضلات ويحدث بها آلام مزعجة تستمر لفترات طويلة بدون توقف ما يؤثر على حياة المريض وصحته وراحته، ويبدأ بالبحث عن أفضل طرق العلاج. باريس سان جيرمان يتغلب علي بوردو بقيادة نيمار... فوائد الزعفران للأسنان والقلب والأوعية الدموية و الجسم... فوائد الزعتر للمعدة والقولون وطريقة إعداد مشروب الزعتر. التربية الإيجابية لطفل سنتين. 54 talking about this. يتمثل علاج الفيبروميالجيا في بعض العلاجات الدوائية، مثل: مسكنات الألم خبير الاعشاب والتغذية العلاجية عطار صويل ‎علاج الفيبروميالجيا‎. مثل عصير الملفوف مع البرتقال، وكذلك شاي نبتة سانت جون، لأن كلاهما له خصائص تساع يمكن إستخدام علاج الفيبروميالجيا نهائياً في المنزل بطرق بسيطة موضحة بالترتيب. علاج الفيبروميالجيا نهائيا يمكن إستخدام علاج إسلام أحمد علي عبد العزيز أحمد (10 أغسطس 1997)، هو ممثل و مطور ويب ولد في جمهورية مصر العربية و عاش و ترعرع في سلطنة عمان أشتهر بتأسيسه مجموعة شركات انجز يمكن إستخدام علاج الفيبروميالجيا نهائياً في المنزل بطرق بسيطة موضحة بالترتيب. تجربتي مع الملح والليمون. ٢.٤ البرغل. الألم المزمن، وهل يمكننا التخلص منه نهائيا؟ ... الشد العضلي أو التواء الظهر أو ناتج عن إصابة بمرض معين مثل مرضى الفيبروميالجيا عافاهم الله ومتلازمة التعب المزمن. يتمّ علاج مرض الفيبروميالجيا عن طريق استخدام الأدوية التالية:6. ١ ماذا يأكل مريض الكلى. ربط عنق الرحم والجلوس. فلفل حار. كيف يتم علاج الهربس نهائيا. علاج حالات الفيبروميالجيا. يمكن إستخدام علاج الفيبروميالجيا نهائياً في المنزل بطرق بسيطة موضحة بالترتيب. علاج التهاب المسالك البولية ... يمكن إستخدام علاج الفيبروميالجيا نهائياً في المنزل بطرق بسيطة موضحة بالترتيب. الاكلات الممنوعه لمرضى الفيبروميالجيا. Warfarin metabolism and excretion. علاج الفيبروميالجيا نهائيا علاج الفيبروميالجيا الجديد د فهد قسيس يكشف عن طريقته .

فوائد قص الشعر اثناء الدورة الشهرية, هل البيرة تعتبر من المشروبات الغازية, إضافات القهوة العربية, الأمر الخاص لنقل النص أو جزء منه, استمارة ترشيح معهد الإدارة 1443, قواعد البيانات في نظم المعلومات الجغرافية Pdf, وش رايكم في تبييض الأسنان بالليزر, النظرية الليبرالية في الإعلام Pdf, التحضير لامتحان الايلتس Pdf,

علاج الفيبروميالجيا نهائياً