في السنوات الأخيرة، أصبح العلماء مهتمين بجدية في الفوائد الصحية التي يقدمها الشاي الأخضر. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 108THE UNIVERCITY نوع الامان فوائد نتائجه نصيرة الاسم العلمي لو الكيميائي للعقار اسلوب التعاطي اسباب التناول من وجهة النظر ... التسكين ، تخفيف الألم ، اضطراب الوظائف الفكرية | ووظائف التاخر الحسي الحركي في الوريد الكحة الشهية ، فقدان الوزن ... 3 - الكمون على الريق لعلاج الإسهال. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابويعني ذلك أن خلايا جلدك لا تستطيع إمساك الماء الذي استهلكته ، فقد تشربين بحيرة كاملة لكن بدون فائدة ، عززي قدرة خلايا ... في تخفيف آلام البطن والانتفاخ والغازات THINK البلاد 91212121 عة الألعاب الفكرية تخفض الوزن المخاطر الشخصية وتاريخ ... الإسهال يمكن أن يساعد على التخسيس، من خلال تخليص المعدة من كل الفضلات، وبالتالي خفض الوزن، يمكنك الاهتمام بالألياف والابتعاد عن النشويات من أجل الحصول على هذه المميزات، لكن لا يجب أن تتناولي الأدوية الخاصة بالتخسيس التي تؤدي إلى الإسهال فهي غير جيدة وخطر على صحتك . تناول الفيتامينات، فربما يكتب لكي الطبيب مجموعة من الفيتامينات المفيدة لكي ولطفلك، ولكن تتسبب كعرض جانبي من أعراضها في إصابتك بالإسهال . تعمل على خفض مستوى السكر بالدم . الطموح المشترك بين اغلب النساء هو الوصول لوزن مثالي وجسم رشيق دون تكلفة ودون عناء الرياضة،اليك بعض الأطعمة التي تفيد في تخفيف الوزن ، ولو تمكنت من الالتزام بهذه الاطعمة بشكل منتظم مع بعض التمرينات . يعد الإسهال هو طريقة الجسم القوية في الدفاع عن نفسه ضد الكائنات الغريبة التي من المحتمل أن تضره، والتي تتسبب في حدوث تفاعلات كيميائية ضارة في جسمه، تسبب أحيانا التسمم، وبالتالي يصبح الإسهال وسيلة فعالة جدا للتخلص من ذلك . الإسهال هو حاجتك في التبرز ما لا يقل عن مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، ولا يكون الأمر مجرد براز رخو فحسب، بل أيضا يرافق الإسهال ألم في البطن وانتفاخ والشعور بالغثيان والقيء ووجود حمى في بعض الأحيان، وعادة ما يتم علاجه دون الحاجة إلى الطبيب، حيث يأخذ في الغالب 48 ساعة فقط إذا لم يكن الموضوع حاد أو مزمن . حين تكون الحقيبةُ المكتظة بالأوراق على كتف الرجل.. أثقلَ من وزنه.. هذه ليست قصة ساعى الريد .. وإنما قصة الرسائل . 1 فوائد الحلبة للاطفال. يمكن للأشخاص المصابين بالإسهال أن يفقدوا الكثير من الوزن إذا كانوا مرضى لفترة من الوقت، لكنهم يفقدون وزن الماء في الغالب، وفقد القليل من الوزن عند التبرز ليست طريقة فعالة لفقدان الوزن الذي يؤثر على صحتنا وخاصة على دهون الجسم. عند تناول ملعقة من العسل مع زيت الزيتون في كوب من الماء الدافئ على الريق كل يوم، يساعد هذا المشروب في الوقاية والمساعدة في علاج الامراض الاتية : حماية . على الرغم من أن الإسهال من الأعراض المؤرقة التي تصيب الإنسان وتسبب له الشعور بالضيق والتعب، ألا أن له العديد من الفوائد القيمة وهي كالآتي : نقدم لكم متابعينا الكرام بعض النصائح الغالية التي يوصي باتباعها عند الإصابة بالإمساك، وجميعها مواد طبيعية امنه تماما وهي كالآتي : يسهل على الجسم التخلص من السموم والبكتيريا المتراكمة في الأمعاء، والتي تتكون نتيجة للأطعمة الفاسدة أو تناول المأكولات المليئة بالفطريات والبكتيريا، فهو بمثابة منبه للمعدة يحذر من وجود مشكلة ما ينبغي التخلص منها. فوائد الموز للإسهال. قد تسبب الإسهال أو . يمكن أن تصبح خطرة عندما تستمر لأسابيع أو أكثر لأنها تشجع على فقدان الماء في الجسم. فوائد قشور السيليوم لفقدان الوزن. يجب تجنب بعض أنواع الأطعمة التي تزيد من الإسهال، مثل الألياف، ويجب شرب الكثير من السوائل، وإذا استمرت الأعراض أكثر من يومين يجب استشارة الطبيب على الفور . خلصت الدراسة إلى أن" لخليط الكمون والليمون إيجابي في تخفيف الوزن الزائد والحد منه ". . يجب الابتعاد التام عن الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تزيد من الإسهال، فيجب تجنبه كحد أقصى لمدة يومين، فبدلاً من الألياف يمكن تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات كالبطاطس والشوفان والبطاطا والخبز والأرز. للحلبة العديد من الفوائد في تخفيف الوزن منها : زيادة الشعور بالشبع فور تناولها وبالتالي التخلص من الجوع . كان السيوطي عالما موسوعيا مشاركا في الفنون وقد وضع كتابه هذا في الطب وذكر أنه آثر فيه الاختصار . فقدم بمقدمة في علم الطبيعة والأخلاط ... يحتوي الموجز نسخة مختصرة من المنشور الرئيسي لمنظمة الأغذية والزراعة "حالة الأغذية والزراعة 2020"، على الرسائل الرئيسية والنقاط ... يحتوي الزنجبيل على مركبات الفينول النشطة حيويًا كالجينجرول، والتي تُساهم في تعزيز انخفاض الوزن، وتحسين مستويات الدّهنيات في الدّم، وخفض مستويات كلّ من الجلوكوز . قد يتعجب الكثير من تلك الفائدة العظيمة التي يحملها هذا الشيء المؤرق للغاية، وتتلخص تلك الفائدة في قدرته الرهيبة على تخليص الجسم من الفضلات المتراكمة في الأمعاء ولتحقيق ذلك الغرض ينصح باتباع نظام غذائي قوي يحتوي على الألياف، ينصح أيضاً شرب . فوائد الشاي الأسود في تخفيف الوزن . كما أن الإسهال بجانب حمايته للجسم من السموم وتخليصه منه والتخلص من البكتريا الضارة، يساعد أيضا في الوقاية من تعفن المعدة ويقي من القرح والغثيان والقيء والحموضة . تساعد العلكة على خسارة الوزن من خلال قدرتها على حرق السعرات الحرارية، إذ أن مضغ شريطين من العلكة الخالية من السكر يومياً و لمدة ساعة يمكن أن يفقدنا حوالي 110 سعرة حرارية، ما يعني حوالي 8000 سعرة حرارية سنوياً. عاش أسلافنا وهم يمرضون ويعالجون أنفسهم بأدوية هدتهم إليها الخبرة والتجربة، وكانت ناجحة تماماً، بل كانت أجسادهم أقوى، وصحتهم أكثر ... 2. ما هي فوائد العسل مع زيت الزيتون ؟. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 115والاسهال نفسه أحد أهم مسببات النقص الغذائي والنمو العليل . واليوم بات ممكنا منع الجفاف وتخفيف حدة النقص الغذائي بواسطة تقنية ثورية جديدة تدعى معالجة الجفاف عن طريق الفم • الاجراءات التي اتخذت حتی ۱ و فوائد حليب الأم الان : : ۱۷ تغذية ... الحامل يمكن أيضا أن تصاب بالإسهال، ويكون سبب هذا مجموعة من العوامل، مثل : يجب على الحامل الانتباه لنظامها الغذائي، وأن تتصل بالطبيب على الفور حين يحدث أي عرض مثل الإسهال، ولا يجب عليها أن تتناول أي دواء من تلقاء نفسها . 3 الآثار الجانبية. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 101واسهال .. تقلصات بالبطن يلزم مراجعة طبيب المستوصف لعمل عند تناول الفواكه .. الخضروات .. السلطة .. الفحص الطبي والتحاليل الكاملة . ... ولشرب الماء على الريق فوائد في علاج نعم للحالة النفسية علاقة . ... بالنسبة لوزنك فهو منخفض بالنسبة ... وُضعت مدونة السلوك الدولية بشأن استخدام الاسمدة وإدارتها على نحو مستدام لزيادة سلامة الأغذية والاستخدام الآمن للأسمدة. تهدف هذه ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابوأثبتت التجارب أن ثلاثة من كل أربعة أشخاص يستطيعون تخفيف وهناك فائدة أخرى لهذا الدواء هي أنه الوزن بطريقة الحمية يستعيدون ما ... ويشرح viscosité زوجة إسهال diarrhée في متناول وصفة à la disposition de ordonnance Sciences ضروري necessaire ... أن جوزة الطيب تساعد على الهضم، إلا أنها أيضاً يمكن أن تساعد في علاج الإسهال وتخفيفه أيضاً، وجوزة الطيب تحتوي على مواد كيميائية ذات خصائص طاردة، وأفضل طريقة لاستهلاك . . 2- الزنجبيل: لقد عرف الزنجبيل بأنه من اعشاب التنحيف و التخسيس وأنه أحد الاطعمة الصحية الفعالة في إنقاص الوزن . فوائد خل التفاح في تخفيف الوزن. المساعدة في فقدان الوزن. فوائد البابونج في تخفيف الوزن. يحافظ على مستويات السكر في الدم ويمنع تراكمه في الجسم على شكل دهون. تساهم في رفع معدل الكوليسترول النافع في الدم. من فوائد الملوخية أنه يساعد على إنقاص الوزن لأن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يعتمدون على زيادة تناولهم الملوخية بسبب المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية، لأنه يفقد الوزن بطريقة . شاي الليمون غني بفيتامين c وهو مضاد للأكسدة الطبيعي القوي. تناول حبوب الكمون على الريق تساعد على تخفيف الألم و الإلتهابات المزعجة في الجسم. و لكن أحد أشهر ا فوائد الكراوية للتخسيس. خفض مستوى الكوليسترول في الدم. Contents. مكونات Forever Lite Ultra. يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم ويسهل عملية الهضم ويطرد الغازات. . عند استمرار الإسهال دون توقف من يوم إلى يومين يكون اسمه إسهال حاد، وهو النوع الشائع، ويجب عند الإصابة به الإكثار من السوائل، وتناول أدوية بعد استشارة الطبيب، أما الإسهال المزمن فهو النوع الأكثر خطورة، الذي يستمر من أسبوعين إلى أربعة أسابيع، ويعاني منه الأشخاص الذين لديهم ضعف في المناعة . فهو يحتوي على الكثير من الخصائص المفيدة حقا لإطالة عمر الإنسان . يمكن أن يكون لها دور في علاج شرخ الشرج التي تنتج عن الإمساك أو الإسهال المزمن أو بسبب القولون العصبي. يهتم علم التغذية بطبيعة الأغذية المختلفة، والعناصر الغذائية الموجودة فيها، واحتياج الجسم ... تعرف على 19 فائدة لبذرة القاطونة بعضها للبشرة وللتخسيس . قد يتعجب الكثير من تلك الفائدة العظيمة التي يحملها هذا الشيء المؤرق للغاية، وتتلخص تلك الفائدة في قدرته الرهيبة على تخليص الجسم من الفضلات المتراكمة في الأمعاء ولتحقيق ذلك الغرض ينصح باتباع نظام غذائي قوي يحتوي على الألياف، ينصح أيضاً شرب كأساً من الماء الدافئ بصحبة الليمون والعسل كل صباح. تخفيف الوزن. ويتحدث هذا النص عن طرق تخفيف الوزن، ومواصفات النظام الغذائي الصحي لانقاص الوزن، و نظام غذائي صحي للتنحيف . استخدم ورق التوت قديماً في علاج العديد من المشاكل الصحية؛ نظراً لاحتوائه على خصائص قوية مضادّة للأكسدة. مباشرة على الأسنان واللثة المصابه يساعد في تخفيف الآلام المزعجة . 2- يمد الجسم بالقوة والطاقة والحيوية اللازمة. يجب عليك تجنب الطعام الغني بالدهون، على الرغم من أن الطعام الغني بالدهون يجب الحذر منه دائما، لكن إذا كنت معتاد على تناوله فيجب أن توقفه تماما فترة الإسهال، لأن الدهون تزيد من جعل البراز رخوا . قد تشمل الفوائد الصحية لاكس بلاس راحة طبيعية من آثار الإمساك. كتاب في الطب متخصص بطب الأعشاب والنباتات يذكر المؤلف فيه أسماء النباتات الطبية، وقد يكون للنبتة أكثر من اسم أو اسم واحد ولكن يختلف ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 55يتم إعطاء المريض فيها كميات وتصلب الشرايين وحصوات المرارة فشل في إنقاص وزن الجسم إلى وهناك أدوية تؤثر على عملية كبيرة من ... العرقية وتزيد إفراز العرق قبل الطبيب المتخصص في هذا القلب والدورة الدموية واضطرابات امتصاص وإسهال ونقص تغذية . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 66... فائدة عظيمة في القضاء على الغازات السامة بالجسم ، ولأن الجراثيم الضارة لا تستطيع البقاء في حامض اللبن ، واللبن الرائب يساعد في تخفيف الوزن ولهذا يدخل في أنظمة النحافة فهو يحتوي على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية ومن ناحية أخرى يحتوي ... شرب عصير الليمون هو وسيلة فعالة لعلاج الإسهال كل ما عليك هو تناول عصير الليمون الذي يعمل على وقف الإسهال فوراً. 3- يساعد في الإقلاع عن التدخين ويخلص الجسم من مادة النيكوتين. 2019-05-25 14:03:34 2021-08-19 14:00:18 ازدادت اهمية تخفيف الوزن مع انتشار ظاهرة السمنة. يُنشّط عمليّة التمثيل الغذائيّ في الجسم. تساعد الحلبة في حرق الدهون المتراكمة في الجسم و تقليل نسبة السكر في الدم وهي من أهم فوائد الحلبة للرجيم. بعد أن تعرفت أعلاه على فوائد الإسهال، فيجب الآن أن تتعرف أيضا على أبرز أضراره : يسمى هذا خفض الوزن بتفريغ الأمعاء، وذلك من خلال التخلص من الفضلات في الأمعاء، ويتم ذلك من خلال اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الألياف، وكذلك شرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون والعسل في الصباح، لكن لا أنصحك بأخذ أدوية تتسبب في حدوث الإسهال لأن هذا خطر . فوائد الاسهال في تخفيف الوزن وأضراره فوائد الإسهال يساعد الإسهال على التخلص من السموم أو أي مواد ضارة قد دخلت المعدة مع الطعام. شرب النعناع يعتبر عامل مهم للغاية إذ يساعد على تهدئة المعدة والقضاء على التقلصات المزعجة للغاية. 5 الجرعة. مما يؤدي إلى تسهيل عملية الهضم والوقاية من الإسهال . اضرار ماكينة ازالة الشعر براون وما هي طريقة الاستخدام... سبب تسريب قسطرة البول و مضاعفات تسريب قسطرة البول, الإجراءات اللازمة لمنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية, الم في الضرس عند الضغط عليه بعد الحشو ماذا يعني ؟, اسعار عمليات شفط الدهون بالمملكة و الدول العربية. قسم رجيم سحر الكون يقدم لكمي افضل الحلول للتخلص من السمنة و زيادة الوزن وايضا افضل طرق عمل . عن السجن السياسي في الأوراغواي، حيث كان المخاض الصعب والقاسي، وحيث قمعت محاولات قلب النظام السياسي بكل قسوة، يكتب "ليسكانو". حين ... قد يساهم كل من . تساعد الحلبة أيضا في نحت الخصر، وتصغير حجمه، خصوصاً إذا تم . لا يتعّين على الشخص العودة للوزن خلال أيام الدراسة الثانوية، للحصول على فوائد صحية حقيقية، إذ قد يساعد الفقدان البسيط في الوزن بمقدار 5% إلى 10% من إجمالي وزن الجسم على الحصول على فوائد صحية عديدة، ومن الأمثلة على ذلك عند خسارة 5% من إجمالي 91 كيلوغراماً أي . The u/mawso3hcom community on Reddit. الإسهال يمكن أن يساعد على التخسيس، من خلال تخليص المعدة من كل الفضلات، وبالتالي خفض الوزن، يمكنك الاهتمام بالألياف والابتعاد عن النشويات من أجل الحصول على هذه المميزات، لكن لا يجب أن تتناولي الأدوية الخاصة بالتخسيس التي تؤدي إلى الإسهال فهي غير جيدة وخطر على صحتك . علاج الإسهال: تظهر الأبحاث أن السيليوم يساعد على تخفيف حالات الإسهال، إذ يساعد على امتصاص الماء الزائد، ما يساعد على زيادة سمك البراز وبطء مروره عبر القولون، كما أظهرت إحدى الدراسات أن قشور السيليوم تساعد على تقليل الإسهال لدى المرضى ممن يخضعون للعلاج الإشعاعي للسرطان. على الرغم من أنك قد تشعر بالخفة بعد الاسهال إلا أنك في الحقيقة لا تفقد الكثير من الوزن، و عندما تفقد الوزن أثناء التبول ، فأنت لا تفقد الوزن المهم، ولكن لفقدان دهون الجسم المسببة للأمراض تحتاج إلى حرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلك عن طريق ممارسة الرياضة وتناول طعام أقل، ويمكن أن يساعد استبدال الأطعمة المصنعة في النظام الغذائي الخاص بك بأطعمة عالية الألياف على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة. ليسيثين الصويا: له فوائد مؤكٌدة في خفض الكوليسترول، وله تأثير في تخفيف الإجهاد البدني. فوائد فقدان الوزن لحياة أفضل . 54. فوائد الاسهال في تخفيف الوزن وأضراره وأفضل الأعشاب الطبيعية والآمنة دواء فقدان الوزن لوغار جيداء; بذور الطيور لفقدان الوزن ويكيبيديا. فوائد الكمون والليمون أنه يساعد تحسين عملية الهضم وتعزيز التمثيل الغذائي في الجسم حيث تعد مهمة جداً لزيادة . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 40فإن ذلك يفك الإمساك بلا إسهال ، ويضبط حركة المعدة من أول مرة . أما بالنسبة للمغص الكلوي ، فيجب أن تشرب ... وبالإضافة إلى ذلك يشرب مستحلب نبات لون السبع ) صباحا ومساء ، وذلك يساعد في إنقاص الوزن ، بالإضافة إلى المشي والتمارين الرياضية . ينصح بتناول الزبادي وذلك إن كان سبب الإصابة به تناول المضادات الحيوية، والسر في ذلك هو أن الزبادي يشتمل على البروبيوتيك ومن ثم يسهم في وقف الإسهال تماماً. يعتبر الإسهال من أكثر الحالات الشائعة التي تصيب الكثير من الناس وربما يكون إشارة للإصابة بمرض آخر، لذا فهو أمر مؤرق للغاية يسبب الشعور بالضعف والأعياء، ولكن هل تعلمون قراءنا الأعزاء بأن الإسهال له عدة فوائد على الرغم من حدته في بعض الأحيان، فقد يكون سبباً في تخليص المعدة من الفيروسات المسببة للنزلات المعوية، كما أن هناك فوائد الاسهال في تخفيف الوزن سنتعرف عليها الآن. الإسهال diarrhea هو حالة شائعة تصيب كل الناس تقريبا في وقت ما، والإسهال ليس مرض في حد ذاته، إنه عرض يدل على الإصابة بمرض آخر، والإسهال على الرغم من ذلك له عدة فوائد، فمثلا عند إصابتك بنزلة معوية لا يجب أن يتم وقف الإسهال فورا بأدوية قوية، لأن الإسهال يخلص المعدة من الفيروس المسبب للمرض، وبالتالي يعالج المرض الأساسي أسرع . إن البحث الدؤوب عن وسائل جديدة للتخلص من الوزن الزائد ، لابد أن يكون أسلوب حياة فى نظام التغذية السليمة ، وممارسة أنشطة تركناها منذ مدة طويلة . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابفائدة: إن الدوران لغة الطواف والحركة حول الشيء، واصطلاحاً: هو ترتب الشيء على الشيء الذي له صلوح العالية، كترتب الإسهال على ... وقيل: أخر المفعول الأول للضرورة، وفيه لو قال: الله أرسل رسلاً بالهدى فينا بتخفيف الرسل كما هو لغة، لصح الوزن. له القدرة على تطهير المعدة والقضاء على الإسهال. تناول الزبادي، لاسيما إذا كان سبب الإسهال تناول مضادات حيوية، الزبادي يحتوي على البروبيوتيك، وسيساعد على وقف الإسهال . تساعد السباحة في تخفيف الوزن؛ وذلك بسبب تحريك معظم عضلات الجسم أثناء السباحة التي تتطلب تحريك الشخص للقدمين واليدين والمعدة، وتعد السباحة أفضل خيار لحرق السعرات . 1- يعمل الموز على تنظيم التوازن في المياه بالجسم. يقلّل من تراكم الدهون الموجودة في الجسم. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 283... كما أثبتت الأبحاث الصينية فائدة العصفربية تخفيف الكولسترول، كما ينبه جهاز المناعة ويستخدم زيت أزهار العصفرية تخفيض ... الحليب وسكر النبات بأجزاء متساوية لعلاج الإسهال، كما يستعمل مشروب العنزروت لزيادة الوزن ويتردد على ألسنة الأهالي ... كن أكثر هدوءا، فالتوتر والقلق من الأسباب التي تجعل الحالة تزداد سوءا . ١- تعمل السباحة بشكل جيد على تخفيف الوزن، فعند السباحة لمدة نصف ساعة، جسمك يخسر ٣٧٦ سعر حراري، وهو رقم أكبر بكثير من الذي سوف تخسرينه في المشي أو ركوب الدراجة. بشكل عام يعمل العسل كغذاء للكبد من أجل مساعدته في إنتاج المزيد من الغلوكوز، وعند ذلك يتم تنبيه الدماغ بأن مستوى السكر في الدم مرتفع، ليقوم بإفراز هرمونات تعمل على حرق الدهون. ما هي فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق؟ إن إضافة القرفة والزنجبيل إلى نظامكِ الغذائي قد يكون جيدًا لخسارة الوزن، إذ تشير الأبحاث إلى أن التوابل كالقرفة والزنجبيل قد تعزز الشبع مما يقلل من تناول السكريات، كما يرتبط . تعمل على تخفيف أعراض نزلات البرد مثل السعال والكحة. تحسين مستويات الكوليسترول الكلي. - تخفيف الوزن . اشرب النعناع، يساعد في تهدئة معدتك وتجنب تقلصات الإسهال المزعجة . يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع. تقليل خطر الإصابة بالسرطان خصوصاً سرطان البروستاتا، وسرطان الثدي. الانتفاخ. 7 المصادر. فوائد الإجاص في تخفيف الوزن . فوائد الفلفل الأسود لخسارة الوزن. تجنب في هذا الوقت الطعام الغني بالألياف، لأن الطعام الغني بالألياف يساعد في علاج الإمساك ويجعل البراز رخوا، وأنت مصاب بالإسهال فلا يجب أن تزيد الأمر تعقيدا، لذا تجنبه لمدة يومين، وتناول بدلا من ذلك الكاربوهيدرات التي تساعد في جعل البراز أكثر تماسكا، مثل : البطاطس، البطاطا، الشوفان، الأرز، الخبز، وغيرهم .
طريقة نوم الرضيع في الشهر الثالث, تحليل Eosinophils مرتفع عند الأطفال, الفرق بين كيس الحمل وكيس على المبيض, ايجابيات وسلبيات المنهج النفسي, علاج التهاب الكبد المناعي الذاتي,